운동 : 플랭크 자세

http://heathertalks.tistory.com/23

네이버 자주 가는 블로그에 이 운동이 나와있어서

그 때부터 조금씩 시작하던.. 

30까지 세고 금새 자세가 무너지지만

하루에 한번이라도 꾸준히 하면 허리 아픈거 보완이 되는 것 같다.

이틀 간 먹고 자고 했더니

(애들은 방치)

살이 1키로 쪄버렸다.

캬오~!