집에서 운동하기

정말 소소하게
운동이란 것을 조금 한다.

16층 걸어올라오기는
일주일 꾸준히 하다
가끔씩 한다.

어제인가
그제인가는 10층까지만...

플랭크 1단계 자세 30초?
ㅡㅡ 부끄럽군

이 닦으며 스쿼드 30~40회 정도

벽 대고 팔굽혀펴기 20회 정도

누워서 안쪽으로 다리 들어올리기 각 100회


먹는건 줄이지않고
그렇다고 운동양이 많은 것도 아니고

애매하다.

그래도 안하던 때보단 낫지싶다.