집에서 운동하기 ..ing

열성적으로 하진 않지만

그래도 안쪽다리 운동과 스쿼드 30개 가량(남들이 보면 그게 하는거야? 할 정도의 낮음 ㅋㅋ)

1단계 코어자세 (30초 되냐?)

 

...

적다보니 심히 부끄럽군.

 

 

어느 분의 블로그 댓글에 있던 마일리 하체 운동....

검색해보니.. 와우.

 

이걸 보니.. 내가 하는 스쿼드는.. 진정한 것이 아니었어.

역시 배운거 없이 독학 운동이라.. 자세가.. 거시기하다.

 

매번 검색해서 보기는 힘들고 여기에 붙여 놓고 참고해야겟다.