아맹꼬, Bshell

그래봐야 전체 방문객 수가 얼마되지 않지만... 네이버가 보인다는 것에 작은 감동을 느낀다. 이런거에 행복해 하다니.. 하아 정말.... 피곤한 월요일인데 소소한 행복이로세.

열성적으로 하진 않지만 그래도 안쪽다리 운동과 스쿼드 30개 가량(남들이 보면 그게 하는거야? 할 정도의 낮음 ㅋㅋ) 1단계 코어자세 (30초 되냐?) ... 적다보니 심히 부끄럽군. 어느 분의 블로그 댓글에 있던 마일리 하체 운동.... 검색해보니.. 와우. 이걸 보니.. 내가 하는 스쿼드는.. 진정한 것이 아니었어. 역시 배운거 없이 독학 운동이라.. 자세가.. 거시기하다. 매번 검색해서 보기는 힘들고 여기에 붙여 놓고 참고해야겟다.

정말 소소하게 운동이란 것을 조금 한다. 16층 걸어올라오기는 일주일 꾸준히 하다 가끔씩 한다. 어제인가 그제인가는 10층까지만... 플랭크 1단계 자세 30초? ㅡㅡ 부끄럽군 이 닦으며 스쿼드 30~40회 정도 벽 대고 팔굽혀펴기 20회 정도 누워서 안쪽으로 다리 들어올리기 각 100회 먹는건 줄이지않고 그렇다고 운동양이 많은 것도 아니고 애매하다. 그래도 안하던 때보단 낫지싶다.

메르스 덕?에 집 콕 하는 날들이 늘면서 매끼 뭐해먹을까를 고민하는 집이 늘었을 것 같다. 그나마 어른들만 있는 집은 김치찌개로 버틸 수나 있지. 애들이 있는 집은 그게 불가능하니 아주 힘들다. 전에는 그냥 밥 하기 싫거나 그러면 나가서 사 먹었는데 나갈 수 없다는 제약조건이 붙으니 시켜먹는 것으로 전환되고.. 더 고역이 되었다. 치킨과 피자도 한두번이니지.. 이거 원. 어여 일상으로 돌아가길 바랄 뿐이다. 이서진, 옥택연은 촬영하고 돈이라도 받지 우린 ㅠㅠ 흑흑.. 삼시세끼 그만 찍고 싶다.

11명의 메르스 환자가 불안정 상태라니... 나이의 많고 적음을 떠나 병력 유무를 떠나 모두 쾌차하시길 바래요. 제발 살아주길 바래요. 바보같아도 좋으니 정부가 말한대로 아무렇지도 않은 그저 독감처럼 넘어가주길 바래요. 이제 그만 환자들이 늘지 않길 바래요. 마음놓고 아이들 데리고 나가서 놀 수 있길 바래요. 에휴.

홀대. 얕보기 업체 방문건으로 부득이하게 레이를 탔는데 중형차만 타다 간만 경차를 타니 무서웠다. 차 자체가 주는 속도감.. 이런게 문제가 아니라 도로 위에서 밀고 들어오는 사람들 때문이었다. 분명 이쪽이 깜빡이 켜고 들어가는데 BMW가 깜빡이도 없이 밀고 들어와서 결국 레이는 제 차선으로 돌아갈 수 밖에 없었다. 이런 행태 언제나 사라질까.... 보복운전도 그렇고 크기가 작거나 오래된 차량을 무시하는 정신머리들을 어찌해야 고칠 수 있으려나.

메르스에 대한 예방법이 손씻기와 마스크 외에는 없다는 말에너도나도 마스크를 사들인다. 나도 예외는 아니었으니3일 퇴근길에 위메프에서 50매짜리 세통을 구입했다.(페이나우를 이용했으면 5천원 할인이었을건데 ㅠㅠ) 분명히 빠른 배송으로 적혀있었는데하루가 지나고 이틀이 지나고 .. 주말이 되었는데도 올 생각을 안한다.배송이 시작되었다는 문자도 받았는데 말이다. 게시판을 보니 난리도 아니다. 메르스 다 지나가고 배송될거냐 취소해달라 답변 좀 해라 ..등등 나도 소심하게 3일에 구입했는데 언제 오느냐는 소심한 글만 남겼더랬다. ...주말에... 정말.. 개인적으로 안 좋아하는 얼굴의 국무총리 대행님의 아주 뻔한 이야기를 듣고 더욱이 불안해진 나는.. 엄마가 잘 가는 약국에 마스크를 4박스나 들여왔다는 소리에 저녁..

그래 어떻게든 피해보자. ... 그래서 어제 퇴근길에 1회용 마스크 대량으로 사고 오늘은 오플닷컴에서 이것저것 17만원 넘게 샀다. (평소 코피를 자주 흘리는 큰넘 코속에 안연고 혹은 바세린을 발라주곤 했는데 급 찜찜해져서 왁세린이란 것을 사야지 .... 하고 들어간게 이렇게 되어버림) 아하하하하하하... .................................................... 웃어도 웃는게 아니야. 피곤하기만 해. 지금 신경쓸 곳이 한두개가 아닌데 보이지 않는 바이러스 덩어리에게 40% 이상의 신경이 가있으니.. 그지같다.

연일 1면을 장식하는 메르스 관련 소식 확진환자가 늘고 그 중 3차 감염자들의 수도 늘어가고 있다는 내용. 공개되지 않은 탓에 ~카더라 식 내용이 많지만 그 와중에 진실과 거짓이 섞여있어서 더욱 혼란스럽다. 나름 안심시켜준다는 내용으로 실제 중동 지역의 메르스 발병환자들 중에 어린이는 거의 없다는 것이 추가되었을 뿐 별다른 내용은 없다. 약이 만들어졌다던가 완전히 나은 환자가 있다던가 .. 정말 희망적인 이야기는 전혀 없다. 3차 감염자가 나타나면 발견 날짜 기준으로 15일간 주의기간(이 표현이 맞는지도 모르겠네)이라는데 인천도 그렇고 감염자들을 수용할 수 있는 병원이 있는 지역이면 환자들이 다 퍼질 수 있다는 현실. 와중에 정신나간 자가격리자는 바이러스를 사방팔방으로 뿌리고 골프치러 갔다 하니 더욱 불..

랑군이 오늘부터 헬스를 시작했는데나도 꽁?으로 인바디라도 받아볼 겸 따라갔었다. 랑군은 운동복으로 갈아입으러 들어가고나는 인바디..측정 역시.. 체지방이.. 흐그흐그복부비만.. 아하하하.경도비만이란다. 나머지는 정상인데 저 두가지가 문제. 체중은 전체적으로 1.7키로 빼야하고그 중에서 체지방은 4.3키로 빼고 근육은 2.6키로 늘려야 한다. 말이 그정도지.. 쉽진 않겠다.다리 운동은 그나마 집에서 조금씩 하고 있지만복부 운동은... 좀 무리한다 싶으면 쥐가 나서... ㅠㅠ(배에 쥐나는 사람은 정말 나밖에 없을 듯) 올 해... 뺄 수 있을까?