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팔굽혀펴기 50개씩
뒤?로 팔굽혀펴기는 2일에만 20개
빠른 스쿼드 100,120개
와이드스쿼드는 무릎이 아파서 못하겠다.
자세 문제겠지만.....
허벅지 안쪽살은 걍 같이 살아야 할 팔자인갑다.
뒤?로 팔굽혀펴기는 2일에만 20개
빠른 스쿼드 100,120개
와이드스쿼드는 무릎이 아파서 못하겠다.
자세 문제겠지만.....
허벅지 안쪽살은 걍 같이 살아야 할 팔자인갑다.
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