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http://heathertalks.tistory.com/23
네이버 자주 가는 블로그에 이 운동이 나와있어서
그 때부터 조금씩 시작하던..
30까지 세고 금새 자세가 무너지지만
하루에 한번이라도 꾸준히 하면 허리 아픈거 보완이 되는 것 같다.
이틀 간 먹고 자고 했더니
(애들은 방치)
살이 1키로 쪄버렸다.
캬오~!
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